Выпуск № 7. Что делать со своей агрессией?

95345382_4032381612_1e753763fa

Как правильно выражать свою агрессию, когда она появляется? Почему важно не подавлять эту энергию, а искать благоприятные формы ее выражения?

Где бы вы не находились, в какую бы ситуацию не попали, всегда можно найти приемлемую форму выражения своей агрессии.

Если проявлять внутреннюю агрессию сразу, она не накапливается, и, соответственно, не происходит эмоционального взрыва в определённый момент.

Очень важно позитивно относиться к собственной агрессии и делиться этими внутренними переживаниями с партнёром.
Причём здесь важна форма: не претензия или обвинение, а именно выражение, а проявление своих эмоций. Тогда у второго человека появляется желание, импульс как-то исправить ситуацию.

Выпуск № 6. Зачем смотреть друг другу в глаза

cVW55y6T8lw

Через контакт глаз происходит настоящий близкий контакт. Вы и другой человек становитесь настоящими, искренними. Возникает пространство общности и близости, где вы распахнуты навстречу друг другу.
Но что делать, если у вас барьер и вам тяжело смотреть в глаза другому человеку?  В подкасте есть ответ на этот вопрос.

Выпуск № 5. Мифы о тантре и что такое тантрический секс

9878791830

О том, какие существуют заблуждения относительно тантры. С какими видами энергии происходит работа на тренинге? Что такое на самом деле тантрический секс, и как меняется способность чувствовать партнера после прохождения тренинга Тантра-Пробуждение?

 

Выпуск № 4. Определение — что такое Тантра. Какие результаты человек может получить от тренинга

2-300x169

Что представляет собой тантра как путь саморазвития и самосовершенствования через практики?
Какие результаты бывают у человека после прохождения тренинга?

Есть огромное количество определений, что такое «тантра». Мне ближе всего, что это путь саморазвития, самосовершенствования через практики, делание, работу с энергией и энергетикой.

Тантра — это увеличение сознания. Вырастает ваша способность осознавать, почему и как все происходит в вашей жизни.Что мне нравится в тантре, каждый получает от практик именно то, что актуально для него в этот момент.

Какие результаты бывают:
— человек может получить открытое сердце, способность любить и чувствовать, входить в близость
— жизнь становится ярче и красочнее
— умение работать со своей энергией, управлять ей и своей жизнью вообще
— контакт со своими желаниями

Выпуск № 3. Как правильно принимать негативные события

Businessman torn between being positive or negative
Businessman torn between being positive or negative

Что нужно сделать, чтобы быть в принятии?
Как принять эмоции, возникающие в неприятной ситуации?
Есть моменты в жизни, когда вы ничего не можете изменить. И тогда в голове появляется уже избитая фраза про принятие «просто прими это как данность». Она настолько простая на слух. Но как принять реальность: события, другого человека, окружающее пространство легко и непринужденно, без сцепленных зубов?
В первую очередь, осознайте свою эмоцию. Разрешите ей быть.
Если вы разрешаете негативной эмоции выражаться, через какое-то время состояние меняется.
Второй шаг — посмотрите, что реально сейчас происходит. Смотрите на конкретные сухие факты.
Третий шаг — включение в эту реальность. Включиться в неё можно только телом, эмоциями, ощущениями.