Выпуск № 22. Как выйти из тупика и справиться со своим страхом перед чем-то новым?

 

strah-800x600

В этом подкасте кратко обсуждаем основные стратегии поведения в ситуации, которая кажется тупиковой. Является ли она таковой? А также определим лучший способ избавления от страха перед чем-то новым.

Если же в обыденной жизни не получается справиться с этими явлениями, то тренинг — это хорошая возможность раскрыть в себе ресурсы, необходимые для выхода из подобных ситуаций.

Выпуск № 21. Унылая или счастливая жизнь? Стандартная или полная любых возможностей?

 

fotosbornik_ru_2060

Как вы реагируете в тот момент, когда вы сталкиваетесь с новым и неизвестным в вашей жизни?

У вас есть 2 варианта действий:
Первый: ваш мозг на автомате начинает объяснять, почему вам туда не надо («почему НЕТ»). Как в этом случае складывается ваша жизнь?
Вторая реакция называется «как ДА». Тогда я нахожу инструменты и способы для освоения нового пространства. Пространство, в котором я начинаю жить, становится больше, и у вас появляется огромное количество новых ресурсов и возможностей. Вы растёте, двигаетесь вперёд.

Унылая или счастливая жизнь? Стандартная или полная любых возможностей? Выбор всегда за вами. Просто помните об этом.

Выпуск № 20. Ответ на вопрос: Как не перекормить своего партнера заботой?

277-04-feminism-and-destiny-of-women

Отвечаю на вопрос: «Как не перекормить своего партнера заботой, чтобы он (она) «не сел(а) на шею» ?

Почему вообще возникает такой вопрос, и как он связан с жадностью и внутренним голодом? Почему человек боится отдать слишком много и удивляется, когда мало получает взамен? Важно помнить простое правило, которое действует и в отношениях: чтобы получить, нужно что-то отдавать.

Выпуск № 19. Как открываться людям и для чего это нужно

 

Meg_Park_Concept_Art_Illustration_01

Почему важно быть открытым? Как это влияет на вашу жизнь?
Человек, который живёт достаточно успешно, привык закрываться от других людей. Это защита от всего плохого, что другие люди могут сделать.
Живётся при этом нормально, но задумывались ли вы, от чего еще становитесь ограждены?…

Выпуск № 18. Как научиться закаляться

HHF00059

Почему так полезно обливаться холодной водой? С удовольствием делюсь с вами несколькими важными рекомендациями по закаливанию:
1. Вода должна быть не выше +8 градусов
2. Разогрейте предварительно тело горячей водой
3. Когда выливаете на себя ледяную воду, погружайтесь, ныряйте в свои ощущения. Наслаждайтесь прохладой.
4. Фокусируйтесь на том, что это для вашего блага.
После обливания вы готовы к энергичному, заряженному дню!