Выпуск № 65. Как бросить курить, перестать много есть и избавиться от того, что мешает жить

Dovlatov47_1

Во время моих тренингов частым запросом от участников является желание избавиться от того, что мешает жить. К примеру, как бросить курить, перестать много есть, как заставить себя не лениться, как избавиться от привязанности и тому подобное. Ответ на вопрос «Как избавиться?» у меня один. «Никак». Пока вы концентрируетесь на самой проблеме, на ее проявлении, вы не сможете от нее избавиться. Направьте свое внимание лучше на то, что бы вы хотели получить, чего достичь. Думая о проблеме вы не выберетесь из стресса. Думайте о том, где вы хотите оказаться и что делать. У мотивации  есть два пути: 1. Мотивация «от», то есть, когда вы отталкиваетесь от проблемы: «Как бросить курить». Она выглядит самой логичной, но имеет разрушительные последствия. 2. Мотивация «к», когда вы думаете о том, что должно измениться и к чему вы хотите прийти.