Выпуск № 73. Негативные и позитивные эмоции. Как найти баланс. Часть 1.

153717681

На тренинге, который проходил в Израиле, мы обсудили такую актуальную тему как негативные и позитивные эмоции: как найти баланс. Из наиболее частых вопросов отмечу такой: как вытеснить негативные эмоции и заменить их на позитивные? Эмоции – это как качели, или, чтобы нагляднее – их можно изобразить в виде синусоиды. Верхняя часть графика – это положительные эмоции, нижняя – отрицательные. Стерев нижнюю часть, вы нарушите смысл верхней, и это больше не будет синусоидой. Так и с эмоциями. Без отрицательных переживаний мы бы никогда не осознали в полной мере силу положительных эмоций. Не надо ничего вытеснять. Надо найти баланс.