Выпуск № 85. Четвертая чакра. Часть 4. Медитация

В этом выпуске сделаем медитацию — упражнение «Любовь к мирозданию», во время которого вы сможете почувствовать энергию, идущую от сердца и поделиться любовью с окружающим миром.

Выпуск № 84. Четвертая чакра. Часть 3. Наблюдать чувства.

В этом выпуске предлагаем сделать упражнение, которое поможет вам заметить у себя разные чувства. А также будут ответы на вопросы:

Что же ведет к раскрытию сердца?
В чем разница между тем, чтобы подавлять чувства и не показывать чувства?
О чем говорят слёзы, и как с ними быть?
Почему желание избежать страдание ведет к закрытию сердца?
Почему возникает «шрам» после расставания и как избежать его?

Выпуск № 83. Четвертая чакра. Часть 2. Душевная боль.

В этом выпуске говорим о нескольких вариантах, как поступают люди при появлении душевной боли при расставании.
1) Попытка избежать — приводит к тому, что снижается способность чувствовать. Вы становитесь холодными, расчетливыми. Да, вы не страдаете, но и перестаете чувствовать вообще все остальные чувства.
2) Когда человек выбирает не чувствовать боль, то закрывается сердце. Когда вы захотите вновь полюбить, первое, что откроется — та непрожитая боль. Тогда человек может снова решить закрыть сердце.
3) Разрешение быть всем чувствам, какие они есть. Когда вы проживаете и даете возможность этому чувству глубоко прожиться, то через время вы выходите в легкость в точку тишины и пустоты. Появляется внутри место, которое потом наполниться новым чувством.
Без пульсации чувств сердце и чувства не живут.
Пока есть чувство — проживайте, позволяйте этому быть.

Выпуск № 82. Четвертая чакра. Часть 1. Пространство чувств.

Четвертая чакра — это  не только пространство
любви, но и любых глубоких чувств и переживаний. Сердечный центр — это не только любовь, но и боль. Боль возникает, когда человек запрещает себе чувствовать эти чувства, когда останавливает себя: « я не хочу это чувствовать». Если у вас хороший контакт с этим центром, то вы идете в возникающее чувство, способны замечать осознавать его без попытки удержать или отвергнуть. Как осознавать чувство? Надо быть в настоящем моменте, а не в мыслях о будущем. Когда вы в голове, вы перестаете себя чувствовать. Единственная возможность находиться в чувствах — замечать, что происходит прямо сейчас.